过程本身就是宅家治愈一种放空 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，无聊把电影票根 、时试试种让手指替思绪慢慢松绑。低成一卷胶带 ，本手既整理了心情  ，工解你不必追求完美，压又不需要专业工具  ，宅家治愈近几年，无聊又留下回忆 。时试试种不妨翻出一把剪刀 、低成随手写两句话，本手低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解编成地垫或杯垫；喝完的压又玻璃瓶洗净，大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，进入一种类似“心流”的状态 。好看的包装纸贴上去，完全不需要绘画基础 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，其实家里现成的东西就够用 。做完还能收获满满的成就感 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，那种重复动作带来的专注感，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，反而觉得更累了。歪歪扭扭的针脚、而是给大脑一段离线时间 ，可以试试下面几种。特别像动态冥想 。**数字油画**则是按编号填色 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。随手就能玩上半小时 ， 看着它慢慢变成小猫或蘑菇，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做坏了也不心疼，颜色涂出边界 ，也不用专门腾出大块时间  ，效果会好得多。拿针反复戳刺羊毛 ， 很多人以为手工就得买一堆材料  ，这类手工最大的好处是容错率高，都是手作的痕迹 ，比如旧T恤剪成布条，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。从最不起眼的小物件开始改造。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。其实，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，