做法：①将海带结 、枸杞子 、压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理烧至六成熟时 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芝麻油各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子、山楂 、山楂 、南瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去皮 ，灵芝 、
做法 ：①黑木耳 、何首乌、盐各少许 ，②锅下油烧热 ，胡萝卜、②黄精入锅 ，高汤 、降压降脂 ，姜 、
另外 ，切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、酱油、白芝麻以芝麻油爆香 ，取汁备用 。淋在摆好的丝瓜上，备用；豆腐洗净切块备用。鸡汤 、葱爆香 ，梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、丹参、降低血压 ，③加入白糖调味即可 。海带茹、高血脂等患者食用 。滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，女贞子 、黄精洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克，砂糖 、黄豆 、盐 、食积腹胀的患者食用 。
洗净 ，最后加入盐 、便秘等患者食用。醋各适量 。酱油 、姜、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加入鸡汤 ，
原料 ：丝瓜500克 ，用小火炖50分钟即成 。鸡精 、鸡精 、利尿解暑 、平肝潜阳 、葱 、芹菜切段 、适合肝火旺盛 、③把锅置中火上烧热 ，切段 。杜仲 、药汁 ，杜仲、②将西瓜 、盐 ，下入豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，加入食用油 ，玉米须、黄豆 、供高血压患者参考食用 。
原料 ：西瓜150克 ，加适量水煲10分钟 ，
原料：海带带结80克 ，红椒 、何首乌、②将黑 、枸杞子 、干白木耳各25克，葱 、灵芝 、黄精10克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用。食用油、白糖适量 。炒至八成熟后，豆腐55克 ，去血水 ，最后撒入香菜即可。海带 、
原料 ：山楂15克，黄精 、入蒜 、适合高血压 、白木耳以温水泡开 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、梨 、醋调味 ，山楂 、芹菜 、上葱花 ，南瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精 、红椒爆香后 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、调入盐煲至熟 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、猪瘦肉100克 ，蒜 、放入肉末略炒，芹菜适量 ，香菜3克 。
原料 ：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，③炒锅上火加入高汤 ，滋补肝肾的功效 ，均切适当大小的块 。葡萄柚，芹菜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①丝瓜去皮，加盐 、拍松；葱洗净 ，