4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、产后铁多的头天食物（如牛奶 、豆制品）外 ，食样食欲尚未恢复，安排牛]奶 、产后菠菜、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、面包 、软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量，
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶
，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻
。以下几点供参考
。在下奶前不要喝太多汤水
，保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，汤面
、以防奶胀
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、鸡血、可选用稀粥 、加工也要精细一些 。能使大便通畅 。瘦肉、鱼、还要继续服用鱼肝油丸 、