莲子的莲蓬吃吃法有很多种，口味非常独特。莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，接下来小编就来告诉大家。
如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲蓬想必大家都熟悉，我们可以泡茶喝，不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
然后 ，
首先，注意不要撕碎了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告诉大家 。