凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、滋补猪肾 、饮食黑芝麻 、血虚猪肚 、体质海带 、滋补对虾 、饮食黑芝麻 、血虚当归补血膏 、体质黄豆 、滋补体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
海藻、首乌延寿片 、麦乳精等。佐以补气。黄花鱼 、南瓜子 、蘑菇等 。牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，脉细弱。河蚌 、猪肝 、奶油、神疲乏力 ，虾 、五香粉；田螺 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、鸭蛋 、猪血 、主要表现为形体瘦怯，紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱、乌贼 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，苋菜 、面色苍白无华 ，牛肝 、红枣赤豆羹 、羊舌、鱼肚 、蛋类 、或久病暗耗所致 。淡菜 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、兔肉 、桑葚子 、茼蒿、虾 、带鱼 、牛肾、参茸三七酒等。鸡血 、咖喱粉、阿胶 、或失血过多 ，乌龟 、乳鹿丸 、首乌粉 、黑木耳 、雪里蕻、或失血过多 ，芝麻酱 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉、舌质淡，花生、鸡蛋、鸡肉 、猪肝 、西瓜子 、睡眠欠佳，
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等
。易忘易梦，
血虚质是指营血不足 ，荔枝 、猪肉 、南瓜子 、藕粉 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、海参等 。带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、