鸡精少许 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒蒜2瓣、营养充分拌匀即可 。凉拌

　　准备 ：花生切碎 ，金针捞出过凉；

　　3、菠菜盐少许 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠糖1茶匙 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、醋2汤勺、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜盐、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料 ：金针菇1把、熟花生仁适量、

将糖、菠菜1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许。姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水 ，