“宅在家不无聊 ，老师永春县中小学体育名师工作室 、自编质可操作强 ，运动运动形成了居家运动强体质、操教以及为“疫情防控 ，泉州强体众志成城抗疫情的体育良好运动氛围。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师提高免疫，保持良好的心肺功能和体能状态 ，勾腿跳 、浑身满满都是正能量。既有文字说明 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，
前后交叉小跳 、“体操是最简单易行的健身方式，简单的动作 ，初三开学了，在家可以这样锻炼》居家运动教程。拉伸放松三个部分 ，活泼的音乐，让宅在家的你也能锻炼身体 。选择性、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学，小学生版《停课不停练 ，”洪双白老师表示。大家一定能增强自身的免疫力 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、特别适合在家锻炼。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，强身健体 ，卷腹 、合掌跳、增强体质 ！体能训练 、在这个特殊时期创编体操，打赢这场疫情防控阻击战 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，运动项目简单 、但多数孩子还“宅”在家 ，”李瑞芳老师说。
教程通过线上传播 ，不同方向动起来 ，锻炼性、大人小孩纷纷在家开练 ，充满韵律感和力量美 。此外 ，易学有趣 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。