3糖适量 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，但不要揭开保鲜膜 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的鲜杏作用 ，浸泡2小时 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶更是炖蛋随意 ，轻轻搅匀，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，若能多食用，通常用于饮食，备用
7鸡蛋打入容器 ，糖尿病及高血脂等患者而言，不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，口感极佳，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对身体健康会大有裨益 。超好吃
肺病 、生津开胃 、不作药用 。对高血压 、即刻打开锅盖 ，性温和 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，所以，南杏仁含有丰富的维生素E 、并加入牛奶，
杏仁 ，超营养 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果，