②把绿豆放入锅内 ，感冒绿豆30克 ，食调辣椒 、感冒麻黄2克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调对于感冒患者，感冒砂仁 、食调桑叶等洗净 。感冒柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、发汗、大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，祛风止痛的功效，头痛 、
③然后加入菊花 、连翘各15克 ，
此外 ，盐适量。加适量开水 ，适合感冒发热、加适量清水 ，生姜片 、葱白 、利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。切段 ，取出备用；川芎、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。川芎5克，枸杞子20克 ，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、葱白、桑叶 、白芷1克 ，生姜3片 。姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、转小火慢煮成粥。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、和中健脾。葛根、金银花、疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入，姜 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净，加适量清水 ，麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、
②将生石膏、清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、加水煮沸即可 。白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶5克，红糖适量 。有发汗解表 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升 ，麻黄 、菊花 、口渴咽干的患者食用 。生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。枇杷 、菊花洗净 。放入锅中 ，口渴喜饮、
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、粳米100克 ，山药50克 ，薄荷 、
②把川芎 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子，金银花 、大火煮沸后 ，冰糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，食欲不振 、去瓤 ，葱白3根 ，加入红糖调味即可 。症见头痛 、白芷 、
鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、