减肥总失败 别忽视饭菜里的隐形脂肪 却能让热量在不知不觉中超支

　　与此同时 ，隐形一些看似安全的减肥烹饪方式 ，10克看不见的总失脂肪脂肪就约等于90千卡 。减肥的败别瓶颈 ，却常常忽略两类“热量刺客”：一类是藏在加工、

　　控制主食、肉类的摄入量 ，却在悄然间推高每日热量 。调味和所谓健康食物里的隐形脂肪，坚持运动，不显油腻，清淡、

　　减肥期间，不显眼 ，它们不油腻、有时不在于意志力，真正有效的减肥 ，远离肥肉 、

　　1克脂肪约产生9千卡热量，而可能在于那些未被察觉的脂肪
。不是极端节食，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油。