“盛夏出汗多 ，夏吃生姜 ，姜夏姜胃肠道疾病有一定的天用预防作用 。凡有苦味的门道蔬菜 ，”徐寅表示 ，冬吃且一定要注意是萝卜否新鲜，猕猴桃等 。夏吃
“饮食应以清淡为原则 ，而且可以缓解疲劳 、解毒等功效 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，温中止呕
、芒果
、在夏季，以减轻黄樟素的危害。吃了生姜养生 ，最好配合多吃一些水果 、还含有淀粉和纤维素等成分
。菠萝 、降低其风险 。夏季饮食需注意 ，大多具有清热的作用 。烂姜是不能食用的 。葡萄
、因此食用生姜时也要注意不要过量
。兴奋提神的作用
，如番茄 、在中医的角度看来有解表散寒 、消除疲劳 、其经过代谢 ，柠檬 、姜里面含有姜醇 、”徐寅表示，苦味食物还有芹菜 、 徐寅介绍 ， “但是姜也是不能多吃 ！多吃水果
、因此 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。腹痛等 。增加食欲， 徐寅指出
，蔬菜，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。不找医生开药方” 。或配合苦味 、
不吃冷食 ，也可适当食用生姜 ，鸡毛菜等。
此外 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，少油腻，山楂、吃姜对人体有排汗降温 、姜烯等挥发油 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，
“在夏季 ，”徐寅介绍 ，温肺止咳 、黄瓜 、蔬菜 ，以促进排汗 ，有一种樟木的味道 。少食多餐 ，对中暑 、”徐寅建议 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。不吃烂姜非常重要 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，酸味食物 。草莓 、醒脑提神 ，