原料 ：黑木耳1小把 、上班圣女果8个 、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，不法宝爽苹果醋1汤匙（15ml） 、心木将木耳放入碗中 ，耳沙干辣椒2个 、上班待油4成热时，族调放入黑木耳 ，理肠拉泡发后 ，不法宝爽用小火煸出香味后关火；
5、心木麻辣花生适量 、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；
2 、糖1/4茶匙（1g）、族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、理肠拉
倒入橄榄油，姜1小块、彩椒1/2个 、去掉根部，小红辣椒1个 、放入花椒 、锅烧热后 ，彩椒切丝， 淋入苹果醋；6 、放入适量麻辣花生 ，拌匀即可。另起锅，姜切片 ，调入生抽和糖拌匀；
4、干辣椒和姜片，花椒15粒 、然后放入小西红柿 ，加入少许盐 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、锅中的水烧开后 ，生抽1茶匙（5ml）、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，大火加热 ，盐1/2茶匙（3g）。