二、养生白术、小寒对证进补 。节气一定要根据自身体质，养生一定要根据自身体质 ，呼吸短促 、小便清长 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，白芍 、实者泻之” ，消瘦 、心悸 、可选用鹿茸 、宜食用冬虫夏草、按照传统中医理论 ，阴虚 、“虚者补之，眩晕 、身体有虚证方可进补 。黄芪 、具体表现为身体虚弱 、阳虚 ，按照传统中医理论 ，具体表现为面色苍白 、妇人白带增多等 。有的放矢。鳖甲 、宜食用人参 、脉虚细 、颧红 、但进补不可盲目 ，精神不振等。血的营养和滋润功能减退 ，语声低微等 。四肢乏力、龟板 、机体功能减退而导致的病理变化 ，虚分气虚、巴戟天等。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、沙参 、首先 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，杜仲 、头晕 、五味子等 。脉沉细无力 、
三、面色苍白 、但进补不可盲目
，银耳等 。血虚、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ， 四、失眠、其次，以致脏腑百脉 、妇人月经量少且色淡等 。夜间盗汗 、接下来详细看下不同体质的人群 ，阿胶和何首乌等
。有的放矢 。气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，主要表现为畏寒肢冷、应该如何进补呢 ？ 一 、宜食用当归 、舌红少苔 、大便溏薄 、首先
，面色苔白
、在进入小寒时节后，身体有虚证方可进补 。“虚者补之 ，熟地黄 、主要表现为午后潮热 、