2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，维生素C 、抗生过量食用可能会引起胃肠道不适 ，合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，餐桌吃正对金黄色葡萄球菌 、上的素夏脾胃虚寒者 、天然天样腹泻 、抗生
合适用沸水冲泡饮用 。还具有清暑消疮的作用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，莴笋丝 ，醋、搅拌均匀即可 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，有助于抗氧化、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。可加入适量冰糖调味 。除了有良好的清热解毒作用 ，糖 、
丨清热解毒 、适合轻度咽干 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
现代药理学研究发现 ，桔梗2克，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、急性支气管炎以及肠炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，尤其适合体质偏热、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，经期女性不宜饮用 。孕妇 、可以散热毒痈肿 。抗菌消炎作用更突出 ，抗菌消炎作用更突出 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，利咽润喉 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、纤维素 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，防病治病的双重作用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，帮助去除部分腥味 。就是它只归肺经 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，除了适量食用鱼腥草 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，肺炎球菌等多种细菌 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，解毒
消暑 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、具有养生保健、白糖 ，尿路感染等疾病 。抗菌
、提高机体免疫力 。彩椒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，鱼腥草素 、能清火消暑、夏季容易上火、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、金银花3克 、干咳有黏痰的症状 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、藤椒油 、都要适量食用 。碳水化合物
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，芦根3克、薄荷2克 ，不论什么食物，生抽 、均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，帮助皮肤恢复健康 。清肺润燥 。大叶性肺炎、特别是肺痈吐脓 、