5 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝

　　3、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。

　　4 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克）、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼生姜4片、萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水  ，还能帮助妈妈们更好的恢复。盐1/4茶匙、 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。可以放粘锅 ，加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、姜切片，

　　◎用凉水，料酒1/2茶匙 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　2 、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，葱2根 、撒葱花即可。并且要擦干鱼皮水分  。白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，得到充分营养，