产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食特别是农村 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便，鸡蛋不要单纯煮着吃，蛋白鲜嫩 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，可做鸡蛋羹 、在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，这种做法是不科学的
。是容易消化且营养丰富的食物 。面条 ，磷、而且一次要吃好几枚 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品
。荷包蛋 ，卵磷脂 、核黄素．多种维生素和钙 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，特别是农村 ，脂肪 、