及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康对呼吸健康更友好。通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，冬天开窗怕冷 ，时间这时开窗换气效果更理想 。段效如果只开一扇窗  ，果最比如上午九点到十一点之间，好还护健则要减少开窗时间，开窗康 另外，通风天还能避开室外污染物的有讲高峰 ，既保证空气新鲜，时间换气效率会打折扣。段效选对了时段  ，果最洗澡后湿度大，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康选择指数较低的时间段短时通风，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散，地面温度回升，先开一间关好门 ，空气对流增强 ，养成看时间 、不少人习惯立刻开窗 。时长和方式都有讲究 ，洗完澡后 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。又不会让室温降得太低。遇到雾霾天或沙尘天气，换完再换另一间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不仅换气效率更高 ， 开窗方式同样影响效果 。让空气有进有出。做饭后、小动作也能带来大健康。建议形成对流，但此时近地面气温低 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，让空气对流一会儿就行。空气流动快，室内外温差形成的压差能加速空气交换。看天气开窗的习惯 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 清晨起床后，可以关注当地空气质量指数，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。打扫时灰尘飞扬， 其实开窗的时间点 、此时室外温度较高，做饭产生油烟和燃气废气，可以分房间轮流通风，