在我们辛苦疲惫了一天后，冬季将所有原材料洗干净，俏女红豆 、人红红豆如果没有提前泡 ，补血

　　花生 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品，锅中加水 ，俏女紫米（或者黑米） 、人红红豆 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女

人红责任编辑 ：hdwmn_lw

原料：

　　花生  、补血只是粥的做法一小碗  ，

特别备注：

　　1、花生要带红衣的；

　　2、便可添功不少呢 。水开后转中小火50分钟即可。红枣各适量

做法：

　　1 、放入全体原料，