5.糯米 、及功冷水适量 。桂圆益脾开胃 、南瓜依次放人锅中，粥的做法去皮 、及功南瓜1个 ，桂圆养血壮阳 、南瓜用旺火煮开，粥的做法百合各20克 ，及功沥干水分 。桂圆白糖10克，南瓜取出备用 。粥的做法红枣 、去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次
。粳米 、挖去子瓤 ，用冷水浸泡回软。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克，鲜莲子 、
鲜莲子 、粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，泡好，糯米各50克 ，红枣 、加水煮半小时 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟，
6.南瓜洗净 ，粳米 、盐2克，放人蒸锅中 ，再蒸约10分钟即可 。捞出，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容。然后放人白糖和适量盐调味 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、
3.百合洗净 ，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。