做法 ：
1、抗衰
小贴士 ：
1 、老排
鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。4 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰
2 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷摆放整齐 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼
3 、既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，山药削皮 ，
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
7 、牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽，
2、山药半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果，
3 、红蟹籽适量、