含维生素b的食物 核仁：杏仁、大豆卵磷脂等

荔枝、生素食物李子、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒
、生素食物腰果、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物油菜花、生素食物草莓 、生素食物龙眼、生素食物腐竹、生素食物

生素食物韭菜、生素食物黑枣等。生素食物核桃等；

    3 、生素食物榴莲、生素食物释迦、红枣、红苋菜、豆类 ：豆腐
、豆浆
、川七、山竹 、芽菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、大豆卵磷脂等；

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、木瓜、麦芽等；

    4 、龙须菜、水果：金橘、

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